Livsstil

22. februar, 2021

Good Vibes Monday

Ta fatt på mandagen sammen med oss med vår favorittlåt, en digg frokostoppskrift og trening med Melissa Wood Health!

Mandagsinspirasjon: Er du den som pleier å ta uken litt som det kommer? Eller er du den som allerede har planlagt alt til punkt og prikke i almanakken? – Vi kan i hvert fall kjenne oss igjen i begge deler innimellom… Og det er helt greit!

Mandagsinspirasjon

I dag vil vi sette fokus på egentid. Egentid er så viktig! Spesielt i en tid som denne hvor det for mange er hjemmekontor over hele linja. Og kanskje er det fullt hus med alle i familien hjemme på en og samme tid?

Vi har litt lyst til å gi deg et par tips til hvordan man enkelt kan få til en treningsøkt som gir deg mestringsfølelse og en frokostoppskrift som gir deg en god start på dagen. Mandag er jo faktisk en dag hvor vi kan starte litt på nytt.

Vi vil også dele vår favorittlåt med dere som vi fikk dilla på etter Hver gang vi møtes i helgen, nemlig Maria Mena sin tolkning av Trygve Skaug sin «Det går over». – Vi anbefaler å spille denne høyt på hjemmekontoret i dag!

Psst, del gjerne din mandag med oss ved å tagge oss med @ellenorge, på Instagram. 

God mandag!

Oppskrift på chiapudding

Ingredienser

2 dl gresk yoghurt

2 dl frossen bringebær

1/2 banan

2 ss chiafrø

Slik gjør du

Bland sammen gresk yoghurt, frossen bringebær og banan i blender.

Rør deretter chiafrø inn i massen slik at de ikke knuses i blenderen, men beholder sin fulle størrelse.

Hell over i et glass.

Sett chiapuddingen kaldt i noen timer, eller over natten.

Voilá!

15 minutter hjemmetrening

Sammen med Melissa Wood Health kan du trene 15 minutter full kropp i dag, og det eneste du trenger er deg selv.

Litt aktivitet hver dag er så godt for kropp og sjel, og noe i hvert fall vi vil prøve å ta oss tid til i dag.

 

Relatert

Les også