Livsstil

6. januar, 2020

Emilie Nereng: Dropp dietten!

Hva er best; intermittent fasting, paleo, lavkarbo, keto eller vegansk?

Ny diett 2020: Det finnes utallige studier som forsøker å finne den beste dietten.

Man sammenligner to grupper med likt utgangspunkt, setter dem på ulike dietter, og ser hva som skjer etter noen uker. Den ene har kanskje gitt litt mer vektnedgang enn den andre, og løftes frem som «vinneren».

Men så er spørsmålet; hva skjer så?

Prøve en ny diett i 2020?

Folk har ulike grunner til å prøve dietter.

I de aller fleste tilfeller går folk tilbake til sitt gamle kosthold og endringene som har skjedd går tilbake til utgangspunktet.

I dagens overflodssamfunn søker man gjerne etter en oppskrift på «riktig» levemåte for å for å slippe å navigere seg mellom all varierende informasjon, og løsningen blir ofte å prøve en diett.

Som ernæringsinteressert blir jeg ofte fascinert av dietter, og menneskene som klarer å følge dem.

Jeg har derfor begitt meg ut på noen forskjellige varianter, bare for “moroskyld”.

Rekorden min er å holde ut to uker.

Da har jeg allerede begynt å savne absolutt alt på «nei»-lista og tar meg selv i å unngå sosiale sammenkomster fordi jeg ikke orker å face svigermors deilige suksessterte. Og selvfølgelig er det grenser for hvor lenge jeg holder ut når motivasjonen min kun er basert på nysgjerrighet.

Når føler du deg best?

Disse erfaringene har også fått meg til å tenke.

De beste periodene i livet mitt er jo absolutt ikke når jeg driver med slike eksperimenter.

Likevel føler man en slags fascinasjon for de menneskene som holder ut, uten å ane noe som helst om de har det bra, eller ikke. For er det ikke nettopp dette vi egentlig alltid søker etter; å føle seg bra?

Så ta et lite øyeblikk og tenk litt over; hva får deg til å føle deg bra?

Jeg tenker umiddelbart på venner samlet rundt et bord med vinglass i hånden, en middagsdate med kjæresten, eller følelsen etter en lang tur i skogen.

Jeg har også funnet ut at å spise sunn mat i ukedagene og kose meg i helgene gjør at jeg føler meg bra.

Blir jeg for streng føler jeg meg ikke bra lenger, og i slike perioder er det ekstra viktig å ta seg en bolle.

Balanse

Det viktigste er å finne en balanse som passer sitt liv og som gir en overskudd og glede.

Det finnes uansett ingen dietter som gjør at du lever evig – derfor er det så utrolig viktig å ha det godt så lenge vi lever!

Sjekk ut neste utgave av ELLE for en ny spalte fra Emilie Nereng!

Relatert

Les også