Hvorfor egenpleie ikke er luksus – men god helse: Historien bak Radiant Health

Egenpleie som helsekraft – historien bak Radiant Health

Infrarød varme: En naturlig vei til bedre helse

Hun ble alvorlig syk etter et flåttbit for rundt 15 år siden, og opplevde at helsen ble betydelig svekket. Hun var sengeliggende i lange perioder, måtte bruke gåstol, hadde oksygenmaske ved sengen, brukte solbriller innendørs, og på et tidspunkt måtte hun også flytte hjem til foreldrene for å klare hverdagen. Behandlingen hun fikk tilbud om i Norge var begrenset, og det var først da hun begynte å lete etter løsninger i utlandet at en infrarød sauna dukket opp som en alternativ behandling. Dette skulle vise seg å endre helsen – og livet – til Hansson Kaulbach. 

To år senere var Radiant Health et faktum, og ble lansert med det gründeren selv omtaler som sin egen drømmesauna. 13 år senere har sortimentet vokst til hele 40 ulike produkter, og Hansson Kaulbach selv er et levende eksempel på helseeffekten denne varmen kan gi.

Egenpleie hjemme: Hvordan skape ditt eget helseritual

Radiant Health i dag handler om flere ting, og er også et hjelpemiddel innen holistisk helse. Det handler om kropp, sinn og sanser. Tidligere denne høsten inviterte Radiant Health til Norges første infrarøde detox event, der de ønsket å gi sine gjester en helt spesiell opplevelse. Gjennom guidet meditasjon og soundhealing, pakket inn i Radiant Healths saunatepper, demonstrerte de hvilken forskjell egenpleie virkelig kan utgjøre, ikke bare for kroppen, men også sansene og sinnet. 

I kombinasjon med kunnskap fra gründerne bak Detox.no, Anniken Nayeli og Indigo Yubari, var dette en spennende introduksjon til sammenhengen mellom infrarød varme og hvordan man kan støtte kroppen med riktige kosttilskudd. Opplevelsen ble løftet til nye høyder gjennom en meditasjon ledet av Yubari og multiinstrumentalist Sigmund Vatvedt, som med krystallboller og andre instrumenter skapte magiske vibrasjoner for kropp og sinn.

Derfor er ikke egenpleie luksus – men nødvendig for kroppen

Sannheten er at egenpleie er en uvurderlig faktor for god helse. Hva egenpleie betyr i praksis vil alltid være individuelt, men at det er vel verdt prioriteringen er et faktum. Ofte anser vi slike tiltak som luksus, når det i realiteten er et spørsmål om god helse. Og enten du finner ro alene med dempet belysning og vakker, melodisk musikk, eller side om side med din beste venn, foran TV-skjermen og ditt favorittprogram, liggende – kanskje med et par minutter på øyet, eller gjennom bevegelse som yoga eller pilates, så har Radiant Health utviklet produkter som gjør det mulig for deg å implementere infrarød sauna – og egenpleie – i din hverdag.

Fra glød til bedre restitusjon

I tillegg til at egenpleie i seg selv er en gave, er også helsefordelene med infrarød varme mange. Infrarød varme er noe helt naturlig, basert på naturens prinsipper. Faktisk er dette den samme varmen vi kjenner fra sola. Til sammenligning med en vanlig sauna, varmer infrarød varme deg opp fra innsiden, framfor å varme opp lufta rundt deg, slik at du blir varm. På denne måten trenger varmen dypt ned i muskler, ledd og fettvev. I tillegg går kroppen inn i en tilstand av hypertemi, som kan beskrives som en kunstig feber, der kroppens helbredende mekanismer aktiveres. Dette fører til at blodsirkulasjonen øker kraftig, immunforsvaret skrus på, og at kroppen kan svette ut giftstoffer. Andre helsefordeler som ofte trekkes fram, er økt forbrenning, smertelindring, raskere restitusjon, og forbedret hudhelse med en mer glødende hud.

Med andre ord er fordelene mange – og langt flere. Hos radianthealth.no kan du lese om flere erfaringer etter bruk av infrarød varme som en del av rutine for egenpleie. 

I forbindelse med Radiant Healths første event oppfordret gründer Siw Hansson Kaulbach gjestene til å gi slipp. Å gi slipp på stress og uro, og åpne opp for energi, glød og forhåpentligvis et friskere liv.

Egenpleie bør ikke være ansett som luksus, det bør være et spørsmål om god helse. 

Her er grunnlegger Siw Hansson Kaulbach sine ti beste helsetips 

For 16 år siden ble jeg syk, og det tvang meg til å stoppe opp og ta en grundig gjennomgang av egen helse. Jeg forstod at jeg måtte ta en mer aktiv rolle, lære mer om kroppen og utforske både tradisjonelle og funksjonelle tilnærminger. Over tid gikk dette fra å være noe jeg måtte gjøre til noe jeg ville gjøre - en livsstil som gir meg energi, robusthet og velvære i hverdagen. Her er de ti helsetiltakene som har hatt størst betydning for meg.

1. Infrarød varme: Mitt aller viktigste helsehack

Infrarød varme (IR) har vært den mest gjennomgripende helseinvesteringen jeg har gjort, og grunnen til at jeg startet Radiant Health. IR-varme går dypere inn i vevet enn tradisjonell varme og kan bidra til økt blodsirkulasjon, bedre oksygentilførsel til cellene, avgiftning av kroppen, redusert muskelspenning og rett og slett lavere stressnivå. Jeg bruker IR SaunaPod med eller uten rødlys avhengig av behovet mitt. På dager der energien er lav eller kroppen føles “tung”, legger jeg meg i det infrarøde saunateppet. Dette gir en form for total restitusjon som får meg tilbake i balanse.

2. Rødlysterapi: Glød, hudhelse og celleenergi

Rødlysterapi påvirker cellene direkte ved å støtte mitokondrienes energiproduksjon, noe som kan gi bedre hudkvalitet, jevnere hudtone og økt glød. Det virker også inflammasjonsdempende og sirkulasjonsøkende. Jeg bruker LumaRed Wrap regelmessig over hele kroppen - særlig om vinteren - for å gi huden og energinivået et naturlig løft.

3. Detox-support: Verktøy for lever og avgiftning

Når kroppen trenger ekstra støtte, bruker jeg en kombinasjon av tiltak som samarbeider godt med IR sauna og kroppens egne avgiftningssystemer:

• Bindere (zeolitt, bentonitt, aktivt kull) Jeg bruker blant annet Superior binder som jeg kjøper hos detox.no
• Chlorella (binder tungmetaller)
• Castorolje på mage/lever med varme. Enten mens jeg tar sauna eller med infrarødt varmebelte.
• Urter som løvetannrot, mariatistel, brennesle og ingefær
• Glutathione, kroppens viktigste antioksidant er en must for meg.

Dette bruker jeg ved stress, etter reising eller etter en kveld med mer mat og drikke enn vanlig. Og gjerne i kombinasjon, før eller etter IR sauna.

4. Antioksidanter: Målrettet cellebeskyttelse

Antioksidanter hjelper kroppen å håndtere oksidativt stress og motvirke frie radikaler, noe som påvirker både hud, energi, immunitet og aldring. Jeg sverger blant annet til disse: 

• Astaxanthin: En av de kraftigste naturlige antioksidantene vi kjenner til. Støtter hudens elastisitet, bra for øyehelsen, reduserer inflammasjon og forbedrer utholdenhet. Kalles ofte “beauty antioxidant” fordi den gir synlig glød.
• Glutathione: Produseres naturlig i leveren, men synker med stress, alder, sykdom og toksiner. Jeg har lav egen produksjon, så merker sto forskjell ved ekstra påfyll. Nøkkelrolle i avgiftning, immunforsvar, cellebeskyttelse og reduksjon av oksidativt stress.
• Vitamin C: Vannløselig antioksidant brukt i huden, immunsystemet og bindevevet. Essensiell for kollagenproduksjon, hudglød og beskyttelse mot frie radikaler.

5. Kosttilskudd jeg ikke hopper over

Noen tilskudd har blitt helt sentrale for meg fordi kroppen responderer så godt på dem:

• Vitamin B-complex + ekstra B12 (bioaktiv/metylert form): Viktig for energi, nervesystem, avgiftning, hormoner og stressrespons.
• Vitamin D med K2: Essensielt i nordisk klima for immunitet, humør, skjelett og energi.
• Omega-3: Støtter inflammasjonsbalanse, hudhelse og hjernen.
• Magnesium: Et nøkkelmineral for søvn, muskler, ro i nervesystemet og restitusjon.

6. Elektrolytter: hydrering som påvirker alt

Elektrolyttene fra Radiant Health inneholder natrium, kalium, magnesium og ekstra taurin, som støtter væskebalanse, energi og mental klarhet. De er helt naturlige, uten kunstige søtningsstoffer, og har en ren naturlig sitronsmak. Jeg bruker dem daglig, spesielt om morgenen, ved trening og selvfølgelig når jeg tar IR sauna. 

7. Gode relasjoner: En undervurdert helsefaktor

Jeg er en skikkelig familieperson, og relasjonene mine betyr alt for meg. Jeg har et stort og varmt nettverk av venner som jeg pleier aktivt, og som jeg føler er en helt avgjørende del av både min fysiske og psykiske helse.

Nære relasjoner gjør mer enn å gi oss gode øyeblikk - de påvirker faktisk kroppen biologisk. De kan redusere stresshormoner, stabilisere nervesystemet og øke produksjonen av hormoner som oxytocin og serotonin, som gir ro, nærhet og glede.

For meg er kvalitetstid med familie og venner ikke bare hyggelig - det er selve grunnmuren i helsen min. Jeg prioriterer dette høyt, og pleier de menneskene jeg er glad i så mye og ofte jeg kan.

8. Målrettet varmeterapi: Når kroppen trenger akutt lindring

Jeg bruker varme når kroppen signaliserer behov:

• HeatHug  - infrarød varmevest er fantastisk ved smerter i nakke, rygg, skuldre og bryst. Spesielt har HeatHug hjulpet meg ved spenningshodepine. Hvis jeg merker at det bygger seg opp, tar jeg på meg vesten og etter 15 minutter føler jeg meg fin igjen. 
• HeatMeUp - infrarødt varmebelte er helt genial ved menstruasjonssmerter eller magekramper! Før måtte jeg ty til paracet. Det trenger jeg ikke lenger. 

9. Kosthold og tarmhelse: Ren mat og bevisste valg

Jeg holder meg i stor grad unna ultraprosessert mat og sukker, og velger mest mulig næringsrike råvarer. Jeg spiser både kjøtt og fisk, men mye mindre mengder av fisk de siste 15 årene. Når jeg gjør det, går jeg for små og magre fiskearter med lavere nivåer av tungmetaller enn de store, fete fiskene.

Som et ekstra tiltak tar jeg chlorella ca. 20 minutter før fiskemåltider, slik at eventuelle tungmetaller kan bindes direkte i fordøyelsen.

For tarmen fokuserer jeg på fiber, polyfenoler, grønnsaker og en variert tarmflora. For ekstra støtte bruker jeg Vivomixx, probiotika jeg har brukt i ca 15 år i perioder om magen slår seg vrang eller forebyggende. Den er helt fantastisk, men ikke så lett å få tak i. Jeg kjøper ofte min på Balderapoteket i Oslo. Ellers henter jeg mye inspirasjon fra min gode venninne og kostholdsekspert Helene Ragnhild og lege Berit Nordstrand, ambassadør for Radiant Health – begge sterke og dyktige stemmer for tarmhelse og renere matvalg.

10. Egentid: Styrke, restitusjon og mental klarhet

Til slutt er det viktig å poengtere egentid – så viktig for å klare å ha overskudd til alt det andre i livet. For meg er dette blant annet:

• Styrketrening: Særlig viktig for oss kvinner for å bevare muskelmasse, støtte hormoner og holde skjelettet sterkt. Jeg foretrekker styrke fremfor kondisjon og merker at kroppen får mindre stress av det.
• Søvn: Kroppens viktigste reparasjonsfase, og jeg prøver så godt det lar seg gjøre å legge meg før 22 i ukedagene.
• Meditasjon: Roer nervesystemet, reduserer stress og forbedrer evnen til å holde fokus. Noen ganger er 10 minutter alt som skal til.
• Manifestering: Sette av tid til manifestasjon som gir klarhet og retning både på kort og lengre sikt, og hjelper meg å prioritere det som er viktig.

Disse små, faste ritualene gjør meg mer robust, fokusert og balansert i hverdagen.