Vår treningsblogger Sheila viser deg teknikken du trenger for å mestre yoga-pust og prøv deg på Sheilas yoga-økt for nybegynnere. Perfekt i ferien!

Fått med deg: Treningstøyet it-jentene elsker? 

«Hei yogis! Kjenner du på at du gjerne skulle ha gjort litt yoga hjemme, men klarer ikke helt å finne motivasjonen til å gjøre det fordi du ikke helt vet hvordan? Da vil kanskje denne yoga-videoen være noe for deg som enten er ny i yoga eller rett og slett ønsker å finne tilbake til yoga-praksisen igjen! Her viser jeg en relativt enkel sekvens som kan gjøres av absolutt ALLE kvinner og menn i alle aldre uansett hvordan grunnlag eller utgangspunkt du har. Jeg utfordrer deg til å gjøre 20 min yoga med meg. Rull ut matta og gjør deg klar for å bevege kroppen og roe ned eller skjerpe sinnet – enten du starter eller avslutter dagen din vil jeg påstå at litt yoga hver dag vil alltid gjøre godt.»

Namasté

YOGA FOR NYBEGYNNERE

Verdens enkleste treningsøkt ser du her!

Relatert

Grunnen til at small talk er viktig

Hvorfor er SMALL talk en så BIG deal?
Billige treningsapper

4 rimelige treningsapper

Trening trenger ikke koste skjorta.
mensen migrene

Trenger du egentlig mensen?

Å droppe å ha mensen kan føre til bedre mental helse, mindre smerter og økt produktivitet. Hvis du på en trygg måte kunne ha stoppa din, ville du gjort det?