Supersmoothie: Jeg har en smoothiefavoritt som er proppfull av forebyggende antioksidanter, og kombinasjon av bær og sjokolade er helt nydelig.
Oppskrift på supersmoothie
Til en porsjon trenger du:
Ingredienser
2 dl frosne skogsbær
En god neve spinat
1-2 buketter blomkål/brokkoli
1 frossen banan
2-3 ts rått kakaopulver
Ca. 1 dl mandelmelk (eller annen melk)
Saften fra 1/4 sitron
5-6 isbiter
Slik gjør du det
Blend alt. Om du ikke har en kraftig blender, bare utelater du isbiter.
Smak til med kakaopulver og juster med mandelmelk til passe kon sistens.
Topp med nøtter og frø slik at du sikrer deg sunne fettsyrer og ekstra antioksidanter.
