Livsstil

28. januar, 2019

Den beste starten på dagen: Spirulina-smoothie

Denne supersunne smoothien holder deg mett helt til lunsjtider.

Spirulina-smoothie: Spirulina er næringsrike alger som skal gi deg mer energi, styrker immunforsvaret og være godt for blodsukkeret. Det grønne «superpulveret» inneholder også masse vitaminer, mineraler og proteiner som kroppen din trenger. Og du trenger ikke mer enn en spiseskje om dagen, sier ekspertene.

Føler du deg slapp om morgenen og trenger en energiboost? Da er denne smoothie-oppskriften midt i blinken for deg! Den metter godt og gir deg energien kroppen din trenger i en stressende jobbhverdag. Spirulina skal også være et godt supplement om du vil kutte ned på kaffeinntaket ditt.

Spirulina-smoothie

spirulina-smoothie
Foto: Pixabay

Dette trenger du:

1 dl vann

1 dl kokosvann

1 frossen banan

1 neve miksede bær (f eks blåbær og bringebær)

1 daddel (gir sødme og fjerner smaken av spirulina)

1/2 skrelt agurk

1 neve spinat

1/2 neve romanosalat

1 ss spirulinapulver

Putt alle ingrediensene i en blender i 30 sekunder og server. Har du ikke fryste bananer, kan du bruke ferske og heller tilsette et par isbiter om du ønsker en kald smoothie.

Maten du alltid har hjemme basert på ditt stjernetegn

Ukesmeny – 7 sunne og gode middager

Relatert