Den beste måten å stramme opp rumpen på, er å angripe den fra flere vinkler. Prøv disse fem superøvelsene etter hverandre, og du kommer til å ha problemer med å gå i morgen. Her skal det strammes, løftes, formes og styrkes!

1. Box jumps (20 rep)

2. Sumo-knebøy med én manual (25 rep)

3. Markløft med vekter (20 rep)

4. Step-ups på en benk (15 rep på hver side)

5. Dype knebøy med manualer på skuldrene (25 rep)

Sett i gang! Mye er gjort på ti minutter i sommersola 😉

Relatert

Stjernetegnene som passer sammen

Vanskelig å finne den rette? Grunnen kan være enkel, og du bør se mot stjernene for å få svar

Stjernetegnene som passer bra sammen
tørst symptom

Er du ofte tørst? Da burde du sjekke dette…

Her er åtte mulige årsaker til at du er tørst.
gressenka

Gressenka

Fredagsjenta har fått smake på livet som gressenke.