Alle treningssentrene er fortsatt stengt i Oslo og mange andre kommuner, og vi må ty til hjemmetrening.

Og da er jo en yogatime eller en treningsøkt hjemme i din egen stue helt perfekt nå som det er så kaldt ute.

Flere aktører tilbyr trening du kan gjøre hjemme.

Her er noen av de vi sverger til akkurat nå.

Hjemmetrening – Våre favoritter

Yoga with Adriene

Hjemmekarantene

Vi har fått helt dilla på yoga-videoene til Yoga with Adriene.

De varer i ca 40-60 minutter og du kommer til å føle det i hele kroppen etterpå. Hva med å for eksempel teste ut 30 Days Challenge? Med én yogatime hver dag.

Vi i ELLE-redaksjonen er helt hekta!

Core Balance

Hjemmetrening

Monica Øiens treningsstudio på Majorstua i Oslo har blitt en stor hit blant Oslo-borgere. Nå er studioet koronastengt, men Monica tilbyr en rekke klasser online.

Disse timene er så bra, og kan virkelig anbefales. Se mer her! 

Ayayoga

Hjemmetrening

Ayayoga på Lilleaker i Oslo tilbyr hjemmeyogaklasser med yogiene Vibeke Klemetsen og Maria Furst, som praktiskerer henholdsvis ashtanga og vinyasa-yoga.

I disse dager tilbyr de live-stream klasser to ganger daglig til sine medlemmer.

Dette er vel verdt å sjekke ut! 

Råsterk hjemme med Funkygine

Tren hjemme i egen stue sammen med Funkygine!

Hun ønsker å inspirere til at trening er gøy også hjemme, og det  liker vi.

Med boken, Råsterk hjemme kan du trene effektive, tøffe og morsomme treningsprogram på 10, 20 og 30 minutter.

Du trenger ikke noe utstyr og kan gjøre øktene hvor som helst, når som helst.

Boken guider deg gjennom hver enkelt øvelse slik at du får det beste ut av treningsøkten om du enten er nybegynner eller viderekommen.

Boken kan du klikke hjem her.

SATS

Hjemmetrening

Er du medlem av SATS Elixia kan du nå trene live med ulike instruktører hjemme i din egen stue. Du kan velge mellom alt fra styrketrening til yoga og dansetimer. Hver dag er det nye treningstimer du kan melde deg på, og du har cirka 10 å velge mellom hver dag.

Her er det med andre ord ingenting som tilsier at du ikke skal holde deg i form mens du er i hjemmekarantene. Vi har prøvd timene og kan virkelig anbefale de.

Noen av timene kan du også prøve gratis.

Se hele timeplanen HER. 

Tren online med Megan Roup

Med appen The Sculpt Society vil Megan Roup inspirere til at trening er gøy. Med dans og styrketrening fra 5-50 minutter tar hun deg gjennom steg for steg.

I tillegg har hun yoga og meditasjon som en del av treningen.

Du kan velge mellom enkelttimer, ukesprogrammer eller månedsprogrammer.

Vi ELLEsker dansecardio-timene til Megan Roup.

Sleng deg på januar-challenge og prøv gratis i 14 dager da vel! 

Relatert

trening høst 2021

Hold motivasjonen oppe med nytt treningsutstyr

Treningsutstyret vi vil ha nå
mammaperm

Fredagsjenta minner oss på at ingenting varer for alltid i ukens spalte

En dag i mammaperm
iphone 13 pro max test

ELLE tester: iPhone 13 Pro Max

Apple har lansert iPhone 13, og vi har testet...

Les også

Hjemmekarantene

10 ting du kan gjøre hjemme i disse koronatider

Her er noen tips til hva du kan finne på nå som vi skal holde oss mest mulig hjemme.
løping

28 superbra ting som skjer i kroppen når du løper

Dette vil garantert øke motivasjonen din!