Livsstil

30. april, 2019

It is on!

ELLE tester Barry`s Academy.

Digitalredaktør i ELLE, Julie Marlen skal teste Barry`s Academy de neste 4 ukene og du kan følge med her på elle.no og på @ellenorge på Instagram.

Denne uken kick starter endelig Barry`s Academy!

Jeg skal trene 5 ganger i uka de neste 4 ukene. Til sammen blir det 20 timer.

Og jeg er så klar!

Jeg har fått min egen PT og mastertrainer på Barry`s Bootcamp, Stine Nesset Hjelvik som coach denne måneden. Og hun skal hjelpe meg i gang og følge meg opp under Barry`s Academy.

Barry`s
Stine Nesset Hjelvik er min PT og mastertrainer under Barry`s Academy.

Jeg har trent sporadisk på Barry`s innimellom, så dette er ikke første gang jeg prøver, men det er første gang jeg er med på Academy og første gang jeg skal trene på Barry`s regelmessig.

Men hva er egentlig dette Barry`s som alle snakker om?

Hvis du tenker at det er treningssenteret for alle de peneste menneskene i Oslo og at alle har supertrente kropper og stiller opp i de trangeste tightsene og de minste sportstoppene, er det helt feil.

På Barry`s er det alle slags mennesker som trener.

Konseptet er enkelt:

Du møter opp i treningstøy med vannflaske. Håndkle har de der (skikkelig luksus).

Rommet er stort og mørkt med rødt lys.

Ved veggen står tredemøllene på rekke og rad og mot speilet står det kasser.

Klassen er delt i to.

Du velger om du vil starte på mølla eller på kassen når du booker timen. Men du kan også velge å bare trene styrke (Double floor).

Når timen starter får du beskjed om hvordan timen er lagt opp. For eksempel 2 runder på mølla og 2 på gulvet, eller 3 runder på hver. Det vet du ikke før timen har startet.

Så bytter man underveis.

Under timen er det tøff musikk og «entertraineren» forteller deg hva du skal gjøre til enhver tid. Og motiverer deg!

Barry`s
Slik ser det ut i «the red room»

Uka er alltid lik på Barry`s:

Mandag: Arms & Abs

Tirsdag: Full Body (Lower Focus)

Onsdag: Chest, Back & Abs

Torsdag: Abs & Ass

Fredag: Total Body

Lørdag: Full Body (Upper Focus)

Søndag: Total Body

Så her kan man legge opp treningsuka etter hva som passer.

Barry`s Academy start!

Jeg er i gang!

Med god hjelp fra fantastiske Stine har jeg lagt en plan for den neste uka.

Jeg skal trene mandag, onsdag, torsdag, fredag og søndag.

Siden jeg har hatt beinhinnebetennelse tidligere, skal jeg ha 1 dag mellom hver løpedag og kjører derfor «double floor» på torsdag.

Jeg har kartlagt formen min før start slik at vi kan se hvilke resultater jeg får etter fire uker med Barry`s Academy. Og skal ta en liten sjekk midt i opplegget.

For å få en skikkelig god start har jeg også tatt 2 PT-timer med Stine for å se at jeg gjør øvelsene riktig slik at jeg får størst mulig utbytte av timene på Barry`s og for å snakke litt om motivasjon for å klare dette.

Det er noe jeg virkelig vil anbefale. Jeg fikk meg noen skikkelig aha-opplevelser. Og på neste PT-time må vi se på teknikken på stående flyes, for der kjente jeg at jeg trenger litt veiledning etter treningen i går.

Barry`s
Stine og Julie Marlen etter første PT-time.

Stine har også satt opp en kostholdsplan som jeg skal følge de neste fire ukene. Med sunn og variert mat med masse proteiner, karbohydrater, grønnsaker og frukt.

Jeg er superklar og SÅ motivert! (Håper det holder seg).

Relatert

Les også