Ekte kjærlighet: Michele og Dag har vært gift i 40 år

I ELLEs Love Issue delte vi 5 forskjellige kjærlighetshistorier.

Michele og Dag Ringestad er et stilig par vi hadde sett på Theatercaféen og lagt merke til på gata på Frogner.

Paret møttes da de var 17 og 38 år gamle, og giftet seg åtte år senere.

Neste år feirer de 40 år som mann og kone.

Ekte kjærlighet

M: Jeg har alltid levd i min egen verden, alltid gjort det jeg har ønsket å gjøre. Jeg gikk på kunstskole da jeg møtte Dag. Han hadde en stand på en motemesse skolen min besøkte i Paris.

D: Det begynte med business. Michele skulle begynne å jobbe for meg som stylist, det var hennes store drøm å jobbe med det.

M: Etter messen skrev vi brev til hverandre, og han inviterte meg til London – min første utenlandsreise. Deretter flyt- tet jeg til Norge, og vi begynte å jobbe sammen. Og siden har det vært oss.

D: Vi hadde et enkelt bryllup på rådhuset med middag på Theatercaféen, men vi holdt en stor barnedåp for sønnen vår som ble født året før. Det var han som fikk feiringen.

M: Til tider har det vært tøft å både jobbe og leve sammen, men samtidig tror jeg også at det har holdt oss sammen. Vi har vært flinke til å spørre hverandre om ting – kaste ball. Jeg tror det er problemet i mange forhold, at man blir misunnelig på hverandre. Vi har heldigvis aldri opplevd sjalusi eller misunnelse i vårt forhold, mye på grunn av at jeg ikke er en sjalu type. Ellers hadde det nok ikke gått, for Dag elsker damer. Ikke på den utro måten, men han elsker å snakke med damer og synes de er mer interessante enn menn, som bare snakker om penger, biler og fotball – han liker ingen av delene. Jeg fant den perfekte mannen!

D: Det er bare min kone som er perfekt, så jeg har aldri trengt å se på andre damer eller har vært usikker på henne. Jeg tror vi har gjort riktig i å jobbe både på hver vår kant og parallelt. Det er viktig at begge går sin egen vei, men samtidig er interessert i den andres vei.

M: Jeg tror oppskriften på et langt og lykkelig ekteskap og samliv er litt flaks og mye hardt arbeid. Og så har helt klart skjebnen noe å si.

Søskenkjærlighet: Vita og Wanda Mashadi

I ELLEs Love Issue delte vi 5 forskjellige kjærlighetshistorier.

Den første var med hele Norges tvillingyndlinger, kjent fra NRK.no, Vita og Wanda Mashadi (27).

Vi har sett de sammen i deres egen reality-serie og hver for seg i 71 grader nord – Norges tøffeste kjendis og Camp Culinaris. 

De er eneggede tvillinger, bor sammen, deler rom og seng.

Søskenkjærlighet: Vita og Wanda

W: Vi krangler hele tiden, om alt. Vi går i parterapi, og det er much needed, for å si det sånn! Der har vi en å snakke med som er nøytral – en som ikke tar parti.

V: Det var NRK sin idé. Vi hadde aldri gått frivillig – jeg trodde det bare var sånn par gjorde! Men kamera- mannen syntes det var så dårlig stemning mellom oss. Nå synes jeg det er veldig digg! Kranglingen vår oppfattes ofte som mer alvorlig enn den faktisk er. Vi vet at vi alltid ordner opp.

W: Dette er det mest stabile forholdet i mitt liv. Uansett hvor dårlig det går mellom oss, så MÅ det gå. Vi to kan ikke skille lag.

V: Vi tilgir mer, og tåler mer dritt fra hverandre – som jeg aldri ville tolerert fra noen andre. Det går begge veier. Vi har dyp gjensidig respekt for hverandre. Én gang snakket vi ikke sammen på en uke. Wanda flyttet til mamma.

W: Da kjøpte vi blomster til hverandre, og så gikk det over.

W: Med oss så er det «pakkepris» – to for én. Vi har bare felles venner, sånn har det alltid vært. Men vi har aldri hatt kjæreste samtidig – vi er ikke samkjørte på den fronten. Det er viktigere for oss at vi godkjenner hverandres type enn for eksempel at foreldrene våre gjør det. Hvis ikke Vita synes han er bra, blir jeg usikker. Men hvis møtet med Vita går bra – så går det bra!

Hjelper koffein egentlig mot hodepine?

Kaffe mot hodepine: Elsker du også kaffe, og fungerer ikke før du har fått den første koppen i deg om morgenen?

Mange mener at kaffe/koffein hjelper mot hodepine. Men gjør det egentlig det?

Kirsten Ransbury er erneringsfysiolog ved en klinikk i California og Kiran F. Rajneesh er leder ved senter for nevrologisk smerte ved Ohio State University Wexner Medical Center. Disse er altså eksperter på sine områder og kan svare på om kaffe/koffein virkelig kan kurere hodepine, og om hvordan det faktisk påvirker oss.

Hjelper kaffe mot hodepine?

1. Kaffe hjelper bare mot hodepine i noen tilfeller

Hvis hodepinen forårsakes av hevelse på blodkar i hjernen, kan koffein ha en sammentrekkende effekt og derfor påvirke hodepinen. Koffein kan også lindre hodepine som er forårsaket av spenninger fordi koffein kan hjelpe deg å slappe av i musklene på toppen og på baksiden av hodet. Men hvis du drikker for mye koffein kan spenningene øke og forårsake hodepine.

2. Det finnes ingen perfekt dose koffein

Man skulle gjerne ha visst eksakt hvor mye koffein som gir deg den effekten du ønsker. Men det finnes dessverre ikke. Alle reagerer genetisk forskjellig på koffein. Hvis du reagerer veldig på koffein, bør du roe ned på kaffen og drikke og tabletter som inneholder mye koffein.

Alltid tørst? Dette kan være årsaken!

3. Koffeinkilden spiller en viss rolle

De vanligste kildene til koffein er kaffe, cola, energidrikker og te. Det spiller ikke så stor rolle hvilken av disse kildene til koffein man velger selv om styrken er forskjellig fra variant til variant. Brus og energidrikker inneholder ofte store mengder sukker, så for helsen sin del er det best å ty til kaffe eller te. Ekspertene er generelt skeptiske til energidrikker og mener at de kan være en påvirkende faktor når det kommer til hodepine.

4. Hva som hjelper mot hodepine er individuelt

Hodepinetabletter, trening, temperatur og søvn… Hva som hjelper mot hodepine er individuelt og derfor er det vanskelig å komme med noen generelle tips når det gjelder inntak av koffein.

Men om du sliter med hodepine, er det en god start å være nøye med søvnen, ikke spise for mye sukker, drikke mye vann og trene regelmessig. Generelle tips er også å unngå for mye alkohol, nikotin og skjermtid. Og å drikke en passelig mengde koffein, da…

Kilde: ELLE.se// Huffington Post

2 serier du må se denne uken!

Selv om kalenderen sier mai og vår, så har ikke været vært helt på vår side…

Vinteren har ikke bare kommet til Game of Thrones. 

Snø og kulde er ikke noe vi ønsker oss i mai, men da får vi en god unnskyldning til å «binge» serier hjemme på sofaen med pledd og kanskje en liten sjokoladebit?

Forrige uke tipset vi om noen nye filmer på Netflix og denne uken må vi bare tipse om to serier vi har sett.

Egentlig tre…

Så hvis du er litt lei av Game of Thrones eller aldri kom så langt at du hoppet på det toget, eller skal vi si den dragen, har du noe du virkelig kan kose deg med her.

The Act

Streames på HBO Nordic

Dette er dramatiseringen av den syke historien om Gypsy Rose Blanchard, som ble holdt fanget av sin egen mor i over 20 år. Moren, Dee Dee Blanchard hadde Munchausen syndrome by proxy og påførte datteren sykdommer som kreft, dårlig syn og hørsel, at hun var lam fra livet og ned, at hun måtte mates med sonde. Og dette er bare noe av det hun manipulerte datteren, helsevesenet og hele USA til å tro for å få penger, hus og midler.

Patricia Arquette og Joey King gjør sine livs roller som moren og datteren i denne dramatiske og fascinerende serien, som er basert på dokumentaren Mommy Dead and Dearest. 

Du må bare se den.

Og når du er ferdig må du se Mommy Dead and Dearest. 

Det er helt skremmende hvor godt de har dramatisert den rystende historien fra virkeligheten.

Mommy Dead and Dearest

Streames på HBO Nordic

Bryllup, begravelse og dåp

Streames på TV2 Sumo

Svenskene kan lage drama altså.

Denne miniserien på 4 episoder er bare helt fantastisk. Og det skal godt gjøres å ikke binge alle episodene på samme kveld.

Det hele starter med et bryllup mellom to, unge kvinner. Familiene samles for den store begivenheten og da starter problemene…

Rollegalleriet i serien er enestående, skuespillerne leverer og historien er akkurat passe fin, mørk, bisarr og morsom.

Finn den perfekte 17. mai-kjolen på budsjett

17. mai-kjoler: Nasjonaldagen er rett rundt hjørnet og det er lurt å være ute i god tid når det kommer til 17. mai-kjolen.

Mange har bunad og da er jo saken klar, men vi som ikke har det må finne noe fint å pynte oss i. Det er jo tross alt Norges nasjonaldag.

På 17. mai kan du virkelig pynte deg og det er så mange fine kjoler i butikk nå som passer perfekt. Enten du går for lang, kort, mønstrete, rød, hvit eller blå så finner du garantert en kjole du vil føle deg skikkelig fin i.

Vi har trålet nettbutikkene og funnet mange, lekre budsjettvennlige 17. mai-kjoler til under tusen kroner.

17. MAI-KJOLER PÅ BUDSJETT

17. mai-kjoler

Kjole fra H&M, 299,- 

En blomstrete omslagskjole er helt perfekt til 17. mai. Hvor fint og vårlig er ikke dette printet?

Style omslagskjolen med en blazer og høye sandaler.

17. mai-kjoler

17. mai-kjole fra Zara, 399,- 

Nesten rød, hvit og blå!

En prikkete kjole er lekkert og vi elsker at denne fra Zara har litt lengde.

Style den prikkete 17. mai-kjolen med røde sko og røde lepper for en skikkelig gjennomført look.

Flette til 17. mai: Denne må du lære deg!

17. mai-kjoler

Kjole fra Lindex, 399,- 

En lyseblå og hvit kjole med striper er helt perfekt på 17. mai.

Den kan du style med en skinnjakke og hvite Converse eller loafers à la Aurland-sko! Norskere blir det ikke.

17. mai-kjoler

Fra Cubus, 399,-

Vi vil gjerne ha på oss en rød kjole på 17. mai.

Rød er en av våren og sommerens mest trendy farger.

17. mai-kjoler

 

Fra Days Like This, 899,- 

Denne lekre, mørkeblå omslagskjolen vil vi style med hvite sko og en søt jakke på 17. mai.

17. mai-kjoler

Fra Bikbok, 599,- 

Like fint som en hvit blondekjole på 17. mai, er en svart. Denne blir fin med et par Chanel-inspirerte ballerinasko.

17. mai-kjoler

17. mai-kjole fra Vero Moda, 499,99,-

Hvor søt er ikke denne kjolen fra Tone Damlis favoritter fra Vero Moda? 

17. mai-kjoler

Kjole fra Selected Femme/Zalando, 999,-

17. mai-kjoler

Fra Mango, 499,-

Omslagsskjørt: Her er de fineste!

Gul er også en av sesongens trendfarger.

Se debuten til den nye Chanel-sjefen

Det kan ikke være lett å fylle Chanel-skoene til to av motehistoriens største navn; Gabrielle Chanel og Karl Lagerfeld.

Denne uken debuterte Virginie Viard som sjefsdesigner for det franske motehuset med deres cruise-kolleksjon 2020.

Chanel-ekspressen

Det er alltid knyttet store forventinger til settingen på Chanel-visningene, og på de siste visningene har vi fått se alt fra et snødekt winter wonderland og et gigantisk Chanel-skip, til en magisk skog dekket av høstløv og en enorm Chanel-strand.

Visningen var, som vanlig, på Grand Palais i Paris og settingen var denne gangen en togstasjon i Beaux-Arts-stil.

I trygge hender

Heldigvis ser det ikke ut til at Virginie Viard tar en Hedi Slimane og tar Chanel i en helt annen retning enn det vi kjenner det som. Men det er det nok heller ikke rom for i en resort-kolleksjon eller i en milliardbedrift som Chanel.

Virginie Viard har jobbet sammen med Karl Lagerfeld i Chanel i 30 år, og de deler nok mye av den samme visjonen for motehuset. Og mye av det vi har sett under Karl Lagerfeld, har nok også vært hennes verk.

Kolleksjonen hadde mange klassiske Chanel-aspekter, som tweed-drakter, store sløyfer og de ikoniske svarte og hvite ballerinaskoene, men også noen små tegn på at det er en ny sjefsdesigner ved roret nå.

Skjørtene var litt kortere enn vi har sett tidligere på de klassiske tweed-draktene. Og de første antrekkene med oversized, maskuline frakker og vide bukser i gabardin og de spisse, fargerike Mary Jane-skoene er kanskje de første taktene til Virginie Viards Chanel.

Sorte lepper

En annen trend fra Chanels visning var at modellene hadde gotiske svarte, glinsende lepper.

De var sminket med Rouge Coco Gloss Laque Noire som kommer til høsten.

Chanel Cruise 2020

Chanel Cruise 2020

Chanel Cruise 2020

Chanel Cruise 2020

Månedshoroskop: Mai

Månedshoroskop mai 2019: Endelig er mai her!

Vi gleder oss til fridager midt i uka, 17. mai, kjoler og fest.

Hvordan blir mai for ditt stjernetegn?

Svaret finner du i ELLEs månedshoroskop mai 2019.

Sjekk horoskopet ditt hver dag på ELLE.no! 

MÅNEDSHOROSKOP MAI 2019

TYREN

Er en person med begge føttene godt planta p jorden, og som styres av den sensuelle planeten Venus.
For Tyrer er det viktig med lojalitet, vennskap og stabilitet.
Tyren liker forandringer, og aller best at ting utvikler seg langsomt og kontinuerlig.
Å ha en Tyr som venn innebærer å ha noen som alltid er der.
Siden Tyrer er veldig glade i mat, godt drikke og alt annet som har med livets goder å gjøre, kan de ofte ha problemer med vekta.
I et forhold er Tyren lojal, romantisk og veldig kjærlig, men kan også bli ekstremt sjalu.
Tyrer blir sjelden sinte, men når de først er det ser de rødt og er umulige å stoppe. 

 

Væren​ 21. mars – 20. april

I løpet av mai prøver du deg på noe innen et helt nytt område. I begynnelsen er du usikker på om du kommer til å klare disse oppgavene, men jo mer du lærer deg, dess mer selvtillit får du – og det tar ikke lang tid før du selv kommer opp med egne ideer og innspill. Mai blir en usedvanlig kreativ måned. Du har det moro, både på jobben og på fritiden. Er du singel, har du lett for å forelske deg i denne perioden.

Tyren​ 21. april – 21. mai

Mai dreier seg om å våge – både privat og på jobben. Du samler mot til å ta et viktig steg i karrieren, og til å begynne med er det litt skummelt. Du oppdager imidlertid at dette viste seg å bli den beste beslutningen du kunne ha tatt. I begynnelsen av måneden vier en kollega deg mye oppmerksomhet. Du blir smigret, men du er usikker på hva du føler for vedkommende. I midten av perioden er du veldig sosial. Middager, korte reiser og ulike aktiviteter avløser hverandre. Slutten av perioden fører med seg gode nyheter. Dette er en morsom og utviklende måned, der du får sjansen til virkelig å blomstre.  

Tvillingene 22. mai – 21. juni

I Mai innledes veldig intensivt, og du føler deg stresset hele tiden. På jobben stilles det høye krav til at du skal prestere, og privat ønsker du helst å få til å rekke over å være sosial både med venner, familie og slekta. Det virker å være mange bursdager eller andre ting som skal feires i denne perioden, og alle presangene kan gå hardt utover økonomien din. Prøv å tenke smart! Det er ikke alltid den dyreste gaven som blir satt mest pris på.

Krepsen 22. juni – 22. juli

Mai dreier seg om å vise følelser og være åpen. Dette har vært en turbulent vår så langt, men nå begynner endelig alle bitene å falle på plass. Du innser hva som er viktig i livet ditt, og du er villig til å kjempe for det du tror på. For øvrig blir mai en fin måned, med usedvanlig mange aktiviteter på fritiden. Det kan bli en del sene kvelder, men du passer på å ta igjen søvnen når du kan. En reise kan komme til å forandre mye i livet ditt.

Løven 23. juni – 23. august

Mai blir nesten den beste måneden dette året. Det skjer så mye hele tiden at du aldri får tid til å fordøye alle inntrykkene. Allerede fra de første dagene i mai er det fullt opp. Det er intensivt på jobben, men det er også mange fester og morsomme aktiviteter etter jobben. Er du i et forhold, blomstrer romantikken i midten av mai. Dere har kun øyne for hverandre, og hele mai blir full av kjærlighet, lidenskap og flørt.

Jomfruen 24. august – 23. september

Månedshoroskop mai 2019: Du er redd for å ikke rekke over alt denne måneden. På jobben er det mye å gjøre, og du føler et konstant press siden du alltid ligger ett steg etter. Du må prøve å unngå å stresse deg opp. Det er ikke mulig å utføre mer enn du allerede gjør, og det er sjefene dine sitt ansvar å fordele oppgavene mer rettferdig. I midten av perioden får du en belønning eller gode ord av en sjef høyt oppe, og vedkommendes interesse for det du gjør varmer. 

Vekten 24. september – 23. oktober

Mai handler om å være veldig kreativ. Månen går inn i en positiv fase, og du utvikler deg kunstnerisk i denne perioden. Uansett om du tillater at kreativiteten din får fritt spillerom på jobben eller privat, vil det være en kunstnerisk snert over alt du gjør. I løpet av denne perioden får du sjansen til å bli kjent med nye mennesker og å utvikle dine private relasjoner. Dette blir en herlig måned, som vil by på et par overraskelser.

Skorpionen​ 24. oktober – 22. november

Mai byr på konflikter av ulike slag. Du tar et viktig oppgjør, og du sier ifra på jobben når sjefene dine prøver å overkjøre deg. Akkurat nå henter du mye styrke fra Mars, og det gir deg både selvtillit og ryggrad nok til å si ifra når du føler deg urettferdig behandlet. Denne perioden dreier seg også om sympati. Du tar vare på personer som ikke har det så lett, og din medfølelse er høyt verdsatt.

Skytten​ 23. november – 21. desember

Mai blir like intensiv jobbmessig som april, og du føler deg litt maktesløs overfor alle kravene som stilles til deg. Du har ikke forberedt deg ordentlig for akkurat denne typen ansvar. Nå må du prøve å leve opp til dine sjefers forventninger, og det kan innebære en del hjemmearbeid. Privat er dette både en dramatisk, men fin periode. Livet ditt har overhodet ikke utviklet seg slik du så for deg at det skulle gjøre i fjor høst – nå er nesa tvert imot vendt i en helt ny retning.     ​​

Steinbukken 22. DESEMBER – 20. JANUAR

Iløpet av mai føler du at du virkelig må anstrenge deg på visse områder på jobben. Flere av målene dine for året er innen rekkevidde – nå gjelder det bare å avslutte enkelte oppgaver. Privat blir dette en livlig, annerledes og helt fortryllende periode. Det er lenge siden sist at du var så enormt lykkelig som du er akkurat nå. Når det gjelder økonomien, så sparer du til noe spesielt.

Vannmannen 21. JANUAR – 19. FEBRUAR

Mai blir stressende, men du har det moro. Det er mye å rekke over på jobben, men det er mange fridager denne måneden, så du må gi bånn gass når du jobber. Det kan lett bli lange dager og tidlige morgener for din del, men det gjør ikke noe så lenge du prioriterer å koble fra jobben når du først har fri. Mye av denne måneden dreier seg om familien og slekta. Du har en slektning som trenger litt ekstra hjelp av deg nå.

Fiskene 20. februar – 20. mars

Mai blir en herlig måned, og du nyte lyset og livet. På jobben er det en hel del å gjøre, men du føler at du har kontroll på oppgavene dine, og det gir deg anledning til å være kreativ. Privat er det kjærlig-heten som står i fokus i livet ditt. Har du kjæreste, er du romantisk, omtenksom og kjærlig. Som singel har du øynene rettet mot én spesiell person. Vedkommende fascinerer deg ved å være så annerledes.

6 T-skjorter vi vil ha nå

Kule T-skjorter: Den perfekte T-skjorta er et must i garderoben hver eneste vår og sommer.

Denne sesongen skal T-skjorta være i pastellfarger, oversized, med en liten blomsterdetalj. Og viktigst av alt: BATIKK!

Batikk er en av sesongens største trender og med en T-skjorte i batikk er du så trendy som det går an.

Vi ELLEsker T-skjortene i batikk fra Acne, men hvis du er ute etter en mer budsjettvennlig variant, selger de kule batikkskjorter på Velouria Vintage. 

Vi vil style sesongens kule T-skjorter med vide, hvite jeans, Converse og en statement-jakke.

Du kan også bruke den over sommerens fineste kjole for et litt mer rocka uttrykk. Helt perfekt for festival.

6 kule T-skjorter

Kule T-skjorter

Fra H&M, 99,- 

Den ikoniske Rolling Stones-logoen går aldri av moten, og en hvit, enkel T-skjorte med logo på er et must i garderoben.

Hvor kul blir ikke denne til jeans, skinnjakke og sneakers denne sesongen?

Kule T-skjorter

T-skjorte fra Ganni, 799,-

Vi ELLEsker striper og legg merke til den søte kattepusen på denne T-skjorta fra Ganni.

T-skjorter med litt lengde på ermene er så kledelig.

Kul T-skjorte

Fra Acne, 1.100,- 

Du kommer, som sagt, ikke unna batikk denne sesongen. I alle farger og varianter.

Vi er spesielt gira på gult i år og synes at fargekombinasjonen på T-skjorta fra Acne er helt perfekt.

Kul T-skjorte

Fra Gina Tricot, 129,-

En ensfarget enkel T-skjorte i pastell er perfekt i vår og sommer, og kan styles til absolutt alt.

Kule T-skjorter

Kul T-skjorte fra Bikbok, 249,-

Mer batikk! Rosa er også en av sesongens hotteste farger og rålekkert i batikk.

Batikkmønster setter virkelig farge på antrekket.

Kule T-skjorter

Oversized hvit T-skjorte fra COS, 190,-

Den perfekte hvite T-skjorta er helt nødvendig i den perfekte basisgarderoben.

Denne fra COS er litt oversized og helt «on point» i vår.

Her om dagen diskuterte vi hva kjærestene våre synes at vi er absolutt finest i på ELLE-kontoret.

Og svaret samtlige av gutta våre kom med, var jeans og en helt enkel, hvit T-skjorte.

Og vi er helt enige.

Style antrekket med gullsmykker og røde lepper.

Se bildene fra den brennheite visningen til Dior

Maria Grazia Chiuri presenterte Diors cruise 2020-kolleksjon i Marrakech i går.

Visningen var en feiring av forskjellige kulturer.

Chiuri har latt seg inspirere av hele Afrika som kontinent, og hun hadde invitert kunstnere med forskjellig bakgrunn og afrikanske kulturer til å jobbe sammen.

«Maria Grazia Chiuri har alltid hatt lyst til å etablere kreative utvekslinger med afrikanske kulturer», skriver Dior i en pressemeldning.

Hyllest til Mandela

Med denne kolleksjonen drar Chiuri historiske paralleller fra det franske motehuset, som ble ledet av Yves Saint Laurent fra 1958 til 1960 og som alltid hadde et nært forhold til Afrika og Marokko.

En av Afrikas ledende designere, Pathé Ouédraogo – aka Pathé’O har designet en t-skjorte i kolleksjonen. T-skjorten er en hyllest til den avdøde presidenten i Sør-Afrika, Nelson Mandela.

På første rad satt stjerner som Lupita Nyong’o, Jessica Alba og Karlie Kloss.

Og på etterfesten holdt Diana Ross konsert i en glitrende sølvkjole.

Se bildene fra visningen

Dior Cruise 2020 Collection

Dior Cruise 2020

Dior Cruise 2020

Dior Cruise 2020

Dior Cruise 2020

It is on!

Digitalredaktør i ELLE, Julie Marlen skal teste Barry`s Academy de neste 4 ukene og du kan følge med her på elle.no og på @ellenorge på Instagram.

Denne uken kick starter endelig Barry`s Academy!

Jeg skal trene 5 ganger i uka de neste 4 ukene. Til sammen blir det 20 timer.

Og jeg er så klar!

Jeg har fått min egen PT og mastertrainer på Barry`s Bootcamp, Stine Nesset Hjelvik som coach denne måneden. Og hun skal hjelpe meg i gang og følge meg opp under Barry`s Academy.

Barry`s
Stine Nesset Hjelvik er min PT og mastertrainer under Barry`s Academy.

Jeg har trent sporadisk på Barry`s innimellom, så dette er ikke første gang jeg prøver, men det er første gang jeg er med på Academy og første gang jeg skal trene på Barry`s regelmessig.

Men hva er egentlig dette Barry`s som alle snakker om?

Hvis du tenker at det er treningssenteret for alle de peneste menneskene i Oslo og at alle har supertrente kropper og stiller opp i de trangeste tightsene og de minste sportstoppene, er det helt feil.

På Barry`s er det alle slags mennesker som trener.

Konseptet er enkelt:

Du møter opp i treningstøy med vannflaske. Håndkle har de der (skikkelig luksus).

Rommet er stort og mørkt med rødt lys.

Ved veggen står tredemøllene på rekke og rad og mot speilet står det kasser.

Klassen er delt i to.

Du velger om du vil starte på mølla eller på kassen når du booker timen. Men du kan også velge å bare trene styrke (Double floor).

Når timen starter får du beskjed om hvordan timen er lagt opp. For eksempel 2 runder på mølla og 2 på gulvet, eller 3 runder på hver. Det vet du ikke før timen har startet.

Så bytter man underveis.

Under timen er det tøff musikk og «entertraineren» forteller deg hva du skal gjøre til enhver tid. Og motiverer deg!

Barry`s
Slik ser det ut i «the red room»

Uka er alltid lik på Barry`s:

Mandag: Arms & Abs

Tirsdag: Full Body (Lower Focus)

Onsdag: Chest, Back & Abs

Torsdag: Abs & Ass

Fredag: Total Body

Lørdag: Full Body (Upper Focus)

Søndag: Total Body

Så her kan man legge opp treningsuka etter hva som passer.

Barry`s Academy start!

Jeg er i gang!

Med god hjelp fra fantastiske Stine har jeg lagt en plan for den neste uka.

Jeg skal trene mandag, onsdag, torsdag, fredag og søndag.

Siden jeg har hatt beinhinnebetennelse tidligere, skal jeg ha 1 dag mellom hver løpedag og kjører derfor «double floor» på torsdag.

Jeg har kartlagt formen min før start slik at vi kan se hvilke resultater jeg får etter fire uker med Barry`s Academy. Og skal ta en liten sjekk midt i opplegget.

For å få en skikkelig god start har jeg også tatt 2 PT-timer med Stine for å se at jeg gjør øvelsene riktig slik at jeg får størst mulig utbytte av timene på Barry`s og for å snakke litt om motivasjon for å klare dette.

Det er noe jeg virkelig vil anbefale. Jeg fikk meg noen skikkelig aha-opplevelser. Og på neste PT-time må vi se på teknikken på stående flyes, for der kjente jeg at jeg trenger litt veiledning etter treningen i går.

Barry`s
Stine og Julie Marlen etter første PT-time.

Stine har også satt opp en kostholdsplan som jeg skal følge de neste fire ukene. Med sunn og variert mat med masse proteiner, karbohydrater, grønnsaker og frukt.

Jeg er superklar og SÅ motivert! (Håper det holder seg).